← 目次に戻る

腸内環境が悪い人のサイン5つ

⏱ 約50秒

🎬 7カット

📊 チェックリスト

📦 腸活バラエティ

「え、これも腸のせい？」で自分ごと化させる。
3つ以上当てはまったら保存して見返したくなる構成。

カット	絵コンテ	内容・セリフ	秒数
1	腸内環境チェック 3つ以上当てはまったら要注意	フック（掴み）真剣な表情でカメラ目線。「3つ以上当てはまったら要注意」で自分ごと化させる。 💬 「腸内環境が悪い人のサイン5つ。3つ以上当てはまったら要注意です」 📝 テロップ：上部ラベル + 中央テキスト	3秒 0:00-0:03
2	サイン1 なんかイライラする、気分が落ちる → 腸脳相関が関係してるかも	サイン1：イライラ・気分の落ち込み頭を抱える→腸のイラスト→脳のイラストの流れ。腸と脳のつながりで最も意外性のあるサインから入る。 💬 「1つ目、なんかイライラする、気分が落ちやすい。実は腸と脳ってつながっていて、幸せホルモンのセロトニンは腸内細菌が作るのに関係してると言われてます」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	10秒 0:03-0:13
3	サイン2 花粉症やアレルギーがひどい → 免疫細胞の7割は腸にある	サイン2：花粉症・アレルギー悪化くしゃみ・鼻をかむ仕草→腸のイラスト。免疫と腸の関係で「え、そうなの？」を狙う。 💬 「2つ目、花粉症やアレルギーがひどくなった。免疫細胞の約7割は腸に集まってると言われていて、腸内環境が乱れると免疫が過剰に反応しやすくなるそうです」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	10秒 0:13-0:23
4	サイン3 歯磨きしても口臭が気になる → 腸内の腐敗物質が原因かも	サイン3：口臭がきつい口元を手で覆う仕草。歯磨きでは解決しない口臭の原因を伝える。 💬 「3つ目、歯磨きしてるのに口臭が気になる。腸内で悪玉菌が作る腐敗物質が血液にのって、口や体のニオイに出ることがあると言われてます」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	9秒 0:23-0:32
5	サイン4 食事制限しても痩せない → 腸内細菌のバランスかも	サイン4：太りやすい・痩せにくい体重計に乗る仕草。ダイエットしても痩せない原因が腸にある可能性を伝える。 💬 「4つ目、食事制限してるのに痩せない。腸内細菌のバランスが代謝に関係してるという研究があって、腸内環境を整えると太りにくい体質に近づけるかもしれません」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	9秒 0:32-0:41
6	サイン5 スキンケアしても肌荒れが治らない → 腸からの有害物質が原因かも	サイン5：肌荒れが治らない頬を触る仕草。スキンケアの問題じゃなく腸の問題という気づきを与える。 💬 「5つ目、スキンケア頑張ってるのに肌荒れが治らない。腸内の有害物質が血液にのって肌に影響すると言われていて、肌の問題じゃなくて腸の問題かもしれません」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	9秒 0:41-0:50
7	何個当てはまった？コメントで教えて	CTA 笑顔でカメラに向かって一言。「何個当てはまった？」でコメント誘導。 💬 「何個当てはまりましたか？コメントで教えてください。腸活の始め方はプロフィールからチェックしてみてください」 📝 テロップ：下部バー	5秒 0:50-0:55